习惯的力量是巨大的，因为它是一贯的，是在不知不觉中，经年累月养成的行为，影响着效率，左右着成败。但，习惯形成之初是脆弱的，人们几乎感觉不到它的力量所在。奥古斯丁说过: 习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。其实习惯才是是思維和行动的真正领导者，它们影响着我们的行为，良好习惯将会影响人的一生，决定着我们的命运，坚持下来就意味着你能踏上成功的未来。
我们每天做出的大部分选择，似乎都是精心考虑的决策结果，其实不然，这些选择的都是习惯的结果。人每天有40%的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。
我们大脑中的这个习惯过程是一个由三步组成的回路。第一步，大脑存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。第二步，存在一个惯常行为，这可以是身体、思维或情感方面的。第三步，则是奖赏，这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。
当我们要改变我们的不良习惯，我的经验是：当你要改掉坏习惯，就要集中精神，思考想要改掉的习惯，通过分析回路，改变或替换回路部分，并用好习惯替换坏习惯。
习惯比起其他习惯在重塑生活方式上更有影响力。它影响着我们的工作、饮食、玩乐、消费和沟通方式。核心习惯能启动一个进程，久而久之将改变一切。修改习惯有变化后，会驱动和重塑其他行为模式的习惯。比如，当我们拥有了一定的阅读习惯时，就会将自己在书中学到的运动方法，背诵方法运用到生活中，让事物变得更加轻松。
不过，要想改变习惯，那就必须有决心去改。你必须有意识地努力寻找驱动着你的习惯，你必须知道自己可以控制习惯，也有足够意识去使用习惯。如果你相信你可以改变，你将其变成一种习惯，那么改变就是真实可行的。
这才是习惯的真正的力量：选择决定了你的习惯，习惯决定了你的命运！
初一3班：高同学